🥱Frühdienst: 06:00h – 14:30h
☀️Spätdienst: 13:00 – 21:30h
🌙Nachtdienst: 20:45h – 06:30h
Wochenenden, Feiertage, Wechselschichten, Überstunden
🦉Prokrastination in Folge von chronischem Schlafmangel und fehlendem Tag- Nachtrhythmus. Unzufriedenheit. Das Gefühl niemandem (auch dir selbst) nicht gerecht zu werden und irgendwann auch gesundheitliche Beschwerden. Belastungen, die Pflegekräfte vor allem nach Feierabend begleiten. 😴Mittags Schlaf nachholen, wenn die FreundInnen Kaffee trinken, nachts Arbeiten, wenn andere am Freitag das Wochenende einläuten, Feiertage mit der Familie aussetzen oder ständig nachkommen oder früher gehen müssen. Das Privatleben ist eingeschränkt. Auch sind Pflegekräfte im Schichtdienst, 🤒RisikopatientInnen für Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauf- und psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Burn-Out.
Um den Erhalt unserer psychischen und physischen Gesundheit und um Alternativen zum Wechselschicht-System soll es in diesem Beitrag gehen.
⏰Der erste Absatz entspringt meiner eigenen Erfahrung. Die Belastungen von #Wechselschichten habe ich gespürt und vor allem bei KollegInnen gesehen. Viele können oder möchten keine Nachtdienste mehr machen. Andere kommen nicht gern zum Frühdienst, denn dann klingelt der Wecker um 04:30h. Nach dem Dienst ist dann nicht mehr viel los. 🥱Mattigkeit beherrscht den Tag, wer keine ernstzunehmenden Verpflichtungen an dem Tag hat, für den geht’s ab auf die Couch. Depressionen, Burn-Out und Suchterkrankungen sind keine Seltenheit und in jedem Team präsent.
PatientInnen müssen jeden Tag, rundum die Uhr betreut werden. Eine, für jeden geltende, einfache Lösung gibt es also nicht. Für mich war es die #Zeitarbeit. Zwar habe ich alle drei Schichten gearbeitet, das allerdings immer nur für 9 Monate. Während dieser Zeit konnte ich Geld sparen und habe bis zum nächsten Einsatz einen langen Urlaub gemacht. 🗺️So war ich mal 2.5 Monate in Italien, 4 Wochen in Portugal, 5 Wochen in Island oder einen Monat in Kolumbien. Diese Reisen haben mir das Lebensgefühl gegeben, welches mir während der Monate auf der Arbeit langsam, aber sicher, flöten ging. 💃🏻#Freiheit, #Selbstbestimmtheit, #Balance! (Warte, sind das nicht Grundprinzipien von „New Work“?)
Und lasst uns nach weiteren Alternativen schauen:
Ich habe fast 4 Jahre in 🫖Irland und England gelebt und gearbeitet. Dort gibt es nur 2 Schichten á 12 Stunden (reine Arbeitszeit, ohne Pausen).
☀️Long Day: 07:30h – 20:30h
🌙Night Duty: 19:30h – 08:30h
Eine 37.5h/Woche
Das bedeutet eine irische #Pflegekraft arbeitet an 3 Tagen in der Woche, einmal im Monat 4 Tage, um eine Vollzeitstelle zu besetzen. Im University Hospital Galway, habe ich alle 6 Wochen, 7 Nachtdienste gemacht. Diese wurden auf 2 Wochen verteilt. 4 Nächte, 7 Tage frei, 3 Nächte. Wir haben selbst unsere Dienstpläne geschrieben und unsere Urlaube geplant.
Selbstverständlich diskutiert das irisch/englische System die Folgen von Nachtarbeit nicht weg und ebenso gibt es auch hier Einschränkungen bei der Gestaltung seiner Freizeit, dennoch überwiegen für mich die Vorteile klar. 📆Die meiste Zeit des Monats hatte ich 4 volle Tage frei und alle 6 Wochen hatte ich planbar, eine Woche zur freien Verfügung. Dafür blieb ich gerne, an Diensttagen, 4 Stunden länger.
Die Flexibilität im Dienstplan erlaubte mir, mehr Freiheiten in der Gestaltung meiner Freizeit. Ich hatte das Gefühl, mehr Zeit auf die Dinge verwenden zu können, die ich wirklich machen wollte. 🎨Projekte anzupacken und 🛣️Kurzreisen zu unternehmen.
🫵🏻Was denkst du über ein solches System? Könntest du dir vorstellen solch lange Stunden zu arbeiten um dafür mehr freie Tage zu haben?